Версия для слабовидящих Instagram Одноклассники Twitter ВКонтакте Facebook

Меню
Четверг, 26 января 2017 11:09

Образ жизни на «Тропе здоровья»

Старость не радость… Эта известная русская пословица у всех на слуху. Вспоминают её и кстати, и так, на всякий случай. И уж совсем она популярна, когда возраст перекатил за семьдесят с лишним.

Старость вваливается без стука, без приглашений, заодно и с думами по этому поводу. Кажется, в доме или квартире стало тесновато — дети, внуки, правнуки. И где время скоротать, если ни гаража, ни дачи. А тут ещё и болячки напрашиваются на совместное проживание.

В Чаплыгине пожилых людей повели… в физкультуру.

Специалисты районного отдела соцзащиты населения посоветовались и предложили ветеранам сосредоточиться на главном — на собственном здоровье. И не надо при этом становиться завсегдатаями райбольницы или местных аптек, а рекомендовали вступить на «Тропу здоровья». Зайти в райсобес, ознакомиться с условиями, одно из которых — норма восприятия определённых физических нагрузок.

— Речь, само собой разумеется, не о рекордах, не о личных достижениях «через не могу», — говорит специалист отдела соцзащиты Ирина СОЛОДКОВА. — Но очень важно, чтобы человек после зарядки или, к примеру, какого-то пешего перехода не выглядел уставшим, утомлённым, запыхавшимся. Поначалу это не всем удаётся. Увы, популярная «старость не радость» многих подталкивала к дивану, приучала к малоподвижному образу жизни. Но со временем в норму приходит всё, и мои подопечные теперь в недоумении — почему на заслуженном отдыхе обходились без физических упражнений, без привычного раньше спортивного начала.

Саму «Тропу здоровья» в отделе соцзащиты населения «протоптали» в июле 2008 года. Автором самой идеи приобщения пожилых людей к азам физкультуры и спорта для их возрастных категорий называют главу Чаплыгинского муниципального района Николая Климова. С идеей он познакомился на одном из межрегиональных совещаний, с ней и пришёл в районную соцзащиту.

— Энтузиасты откликну-лись, — говорит Ирина Солодкова. — И сегодня я рада видеть в наших рядах первопроходцев физкультурно-спортивного направления: Прасковью Григорьевну Кревских, которой исполнилось 92 года, Татьяну Николаевну Плотникову, за плечами 85 лет. Раисе Андреевне Ситниковой и Раисе Петровне Баулиной тоже уже за 80 лет. Они — основатели, и список ежегодно продолжает расти.

На сегодняшний день поклонников здорового образа жизни — двадцать пять человек, возраст — от 62 до 92 лет. Собираются они каждую среду. Как правило, в городском парке. Если на улице дождь, пурга, непогода, занятия и консультации проводятся в здании отдела соцзащиты, открыты двери для ветеранов и в городском Доме культуры. Как бы то ни было, зарядка обязательна в любую погоду. Само собой разумеется, каждому предлагаются и домашние задания.

Главное — предложенный комплекс физической нагрузки для пожилых людей соблюдать неукоснительно. И, слава Богу, каких-либо нештатных ситуаций не возникало. Люди привыкли, посещают занятия охотно, и после пребывания на нашей «Тропе здоровья» всегда чувствуют себя комфортно.

Забота о пожилых людях, отдавших немало сил для становления своей малой родины, проявляется не только в этом. По инициативе главы района Николая Климова, два раза в неделю администрация бассейна «Лазурный» устраивать для участников «Тропы здоровья» занятия по аква-аэробике. И после водных процедур здоровья прибавляется, самочувствие у пожилых людей улучшается, некоторые берут в руки и теннисные ракетки.

Теннисные столы для ветеранов «Тропы здоровья» в спорткомплексе «Солнечный» установлены, и поиграть в своё удовольствие можно бесплатно. Есть возможности разнообразить свою жизнь, растут желания и стремления этих людей. Они всегда готовы к выездам на природу в Буховской лес. И в самом городе объектами их внимания становятся экспонаты краеведческого музея, выставки местных художников, памятники истории.

«Тропа здоровья», как говорится, не пустует. Чаплыгинцы привыкли наблюдать оживлённую картину и на обновлённом городском стадионе, где пожилые люди с увлечением испытывают многочисленные тренажёры.

Так что пословица «старость не радость» в данном случае совсем не уместна.

Дополнительная информация